Ουρολοιμώξεις και θάλασσα: Πώς να προστατευτείτε

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι απολαμβάνουμε τη θάλασσα, το κολύμπι και τις διακοπές. Ωστόσο, για πολλούς, αυτή η περίοδος συνοδεύεται από αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης ουρολοιμώξεων, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Αν και το θαλασσινό νερό από μόνο του σπάνια αποτελεί άμεση αιτία ουρολοίμωξης, ο συνδυασμός της ζέστης, της υγρασίας και της παρατεταμένης παραμονής με βρεγμένο μαγιό δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων στην περιοχή του ουροποιητικού.

Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η ουρολοίμωξη είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από βακτήρια (συνήθως το Escherichia coli) και επηρεάζει το ουροποιητικό σύστημα – δηλαδή την ουρήθρα, την ουροδόχο κύστη ή ακόμα και τους νεφρούς. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Συχνουρία ή έντονη ανάγκη για ούρηση

• Τσούξιμο ή πόνος κατά την ούρηση

• Πόνος χαμηλά στην κοιλιά

• Θολά ή δυσώδη ούρα

• Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, πυρετός και ρίγη

Πώς σχετίζεται η θάλασσα με την εμφάνιση ουρολοίμωξης;

Η ίδια η θάλασσα είναι συνήθως καθαρή και αλμυρή, κάτι που δεν επιτρέπει εύκολα την επιβίωση παθογόνων μικροοργανισμών. Όμως, η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό ή βρεγμένα ρούχα δημιουργεί ένα υγρό και θερμό περιβάλλον, ιδανικό για την ανάπτυξη βακτηρίων γύρω από την ευαίσθητη περιοχή. Επιπλέον, σε πολυσύχναστες παραλίες ή σε περιπτώσεις ρυπασμένων υδάτων, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μεταφοράς μικροβίων.

Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;

Οι γυναίκες, λόγω της ανατομίας τους (μικρότερη απόσταση μεταξύ ουρήθρας και πρωκτού), είναι πιο επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις. Επιπλέον, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο.

Πώς να προστατευτείτε

Ακολουθούν απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για την πρόληψη ουρολοιμώξεων κατά την περίοδο των διακοπών:

1. Αλλάζετε μαγιό αμέσως μετά το μπάνιο: Μην παραμένετε με βρεγμένο μαγιό για πολλές ώρες.

2. Πίνετε άφθονο νερό: Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στην τακτική αποβολή βακτηρίων από την ουροδόχο κύστη.

3. Ουρείτε μετά το μπάνιο ή τη σεξουαλική επαφή: Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν μικροβίων.

4. Διατηρείτε καλή υγιεινή στην ευαίσθητη περιοχή: Καθαρισμός με ήπιο σαπούνι και σκουπίζετε πάντα από μπροστά προς τα πίσω.

5. Αποφύγετε πολύ σφιχτά ή συνθετικά ρούχα: Προτιμήστε βαμβακερά εσώρουχα και άνετα ρούχα που “αναπνέουν”.

6. Μην καθυστερείτε την ούρηση όταν αισθάνεστε την ανάγκη: Η κατακράτηση ούρων προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων.

Τι να κάνετε αν εμφανίσετε συμπτώματα

Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα ουρολοίμωξης, επικοινωνήστε άμεσα με γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση και η χορήγηση κατάλληλης αντιβίωσης είναι απαραίτητες για την αποφυγή επιπλοκών, όπως η πυελονεφρίτιδα.

Η ουρολοίμωξη δεν πρέπει να “χαλάσει” τις διακοπές σας. Με λίγη προσοχή και καλές συνήθειες υγιεινής, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τη θάλασσα και τον ήλιο. Προλαμβάνοντας τους βασικούς παράγοντες κινδύνου, διατηρείτε την υγεία σας και το καλοκαίρι σας ξέγνοιαστο.