Η σεξουαλική επιθυμία, ή αλλιώς λίμπιντο, δεν είναι ένα απλό ψυχολογικό φαινόμενο. Αντιθέτως, πρόκειται για ένα σύνθετο βιολογικό σύστημα που ρυθμίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες. Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Οι βασικές ορμόνες της επιθυμίας
Η τεστοστερόνη θεωρείται η κύρια ορμόνη που επηρεάζει τη λίμπιντο, όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες, αν και σε μικρότερες ποσότητες. Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται συνήθως με αυξημένη σεξουαλική επιθυμία, ενώ η μείωσή της μπορεί να προκαλέσει ατονία και μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ. Εξίσου σημαντικές είναι οι ορμόνες του φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη στις γυναίκες. Οι αλλαγές κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη λίμπιντο, είτε ενισχύοντάς την είτε καταστέλλοντάς την. Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως “ορμόνη της αγάπης”, απελευθερώνεται κατά την επαφή, την αγκαλιά και τον οργασμό, ενισχύοντας τη συναισθηματική σύνδεση και την επιθυμία για οικειότητα.
Ορμονικές διαταραχές και σεξουαλικότητα
Όταν οι ορμόνες βρίσκονται εκτός ισορροπίας – εξαιτίας άγχους, κακής διατροφής, παθήσεων του θυρεοειδούς ή ορμονικών διαταραχών – η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί αισθητά. Αυτό δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά φυσιολογική απόκριση του σώματος σε βιολογικές μεταβολές.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής ξεκούραση βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμβουλή γιατρού και η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι αναγκαίες.
Η λίμπιντο είναι μια βιολογική διεργασία που επηρεάζεται βαθιά από τις ορμόνες μας. Κατανοώντας τη λειτουργία τους, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις διακυμάνσεις της επιθυμίας και να ενισχύσουμε την ερωτική μας ζωή με φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!