Κατάθλιψη vs λυπημένη διάθεση: Ποια είναι η διαφορά;

Από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη βιώνουν έντονα και επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και αδιαφορίας. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, διαταραχές ύπνου, απώλεια όρεξης ή υπερφαγία, κόπωση και δυσκολία στη συγκέντρωση.

Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί να έχει σωματικά συμπτώματα, όπως πόνους και ενοχλήσεις, που δεν μπορούν να εξηγηθούν από άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την καθημερινή ζωή, την εργασία και τις σχέσεις.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτή τη διαφορά, καθώς η κατάθλιψη απαιτεί συχνά επαγγελματική βοήθεια. Αν και η θλίψη είναι μια φυσική αντίδραση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με υποστήριξη, η κατάθλιψη μπορεί να χρειαστεί ψυχολογική θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή.

Αν νιώθετε ότι η θλίψη σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες ή επηρεάζει τη ζωή σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν ειδικό. Η κατανόηση και η αποδοχή των συναισθημάτων σας είναι το πρώτο βήμα για την ανάρρωση.