Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η αντηλιακή προστασία είναι αδιαμφισβήτητα σημαντική για την αποφυγή της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η οποία είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, το SPF (Sun Protection Factor) από μόνο του δεν είναι αρκετό για να μας προστατεύσει πλήρως από τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες και συμπεριφορές που πρέπει να λάβουμε υπόψη για μια ολοκληρωμένη στρατηγική προστασίας.
1. Ο SPF Δεν Προστατεύει από Όλες τις Ακτίνες UV
Ο SPF προστατεύει κυρίως από τις UVB ακτίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για το ηλιακό έγκαυμα. Ωστόσο, οι UVA ακτίνες, που διαπερνούν πιο βαθιά στο δέρμα και προκαλούν μακροχρόνια βλάβη, όπως γήρανση του δέρματος και καρκίνο, δεν αποτρέπονται πάντα πλήρως από το SPF. Χρειάζεται να αναζητούμε αντηλιακά με ευρεία προστασία (broad-spectrum), που καλύπτουν και τις δύο ακτίνες UVA και UVB.
2. Επαναφορά του Αντηλιακού
Ένα από τα πιο κοινά λάθη είναι η μη επαναφορά του αντηλιακού. Το αντηλιακό χάνει τη δύναμή του μετά από 2 ώρες, ή όταν κολυμπάμε ή ιδρώνουμε. Για να διατηρήσουμε τη προστασία, πρέπει να το εφαρμόζουμε ξανά σε τακτά χρονικά διαστήματα.
3. Συμπεριφορές που Ενισχύουν την Προστασία
Η χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και ρούχων που καλύπτουν το σώμα, ειδικά τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο έντονος (10 π.μ. – 4 μ.μ.), είναι εξίσου σημαντική για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος και η προσεκτική έκθεση στον ήλιο μειώνουν δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.
Το SPF είναι ένα σημαντικό εργαλείο, αλλά από μόνο του δεν αρκεί για την πλήρη προστασία μας από τον καρκίνο του δέρματος. Η συνδυασμένη χρήση αντηλιακών, προστατευτικών ρούχων και η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο αποτελούν τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την προστασία του δέρματος.
