Φαρμακείο ταξιδιού: Τι πρέπει να έχει το φαρμακείο των διακοπών

Όταν ετοιμαζόμαστε για διακοπές, συνήθως επικεντρωνόμαστε στα ρούχα, τα εισιτήρια και το πρόγραμμα της απόδρασης. Όμως, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε είναι το φαρμακείο διακοπών. Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο ταξιδιού μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο, ειδικά αν βρίσκεστε σε απομακρυσμένη περιοχή ή στο εξωτερικό. Παρακάτω θα βρείτε έναν αναλυτικό οδηγό για το τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο.

1. Ατομική φαρμακευτική αγωγή

Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα ή λαμβάνετε φάρμακα σε καθημερινή βάση, το πρώτο που πρέπει να φροντίσετε είναι να τα έχετε μαζί σας σε επαρκή ποσότητα στο φαρμακείο ταξιδιού για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού (και λίγο παραπάνω για παν ενδεχόμενο). Ενδεικτικά:

• Αντιυπερτασικά

• Αντιδιαβητικά (χάπια ή ινσουλίνη)

• Φάρμακα για το θυρεοειδή

• Αντιεπιληπτικά

• Αντιισταμινικά για αλλεργίες

• Εισπνεόμενα για άσθμα

Καλό είναι να τα μεταφέρετε στην αρχική τους συσκευασία, με την ετικέτα και τη συνταγή (ειδικά αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό).

2. Αναλγητικά – Αντιπυρετικά

Τα πιο συχνά φάρμακα που μπορεί να χρειαστούν σε διακοπές είναι:

• Παρακεταμόλη

• Ιβουπροφαίνη

• Ασπιρίνη (όχι σε παιδιά)

Χρησιμοποιούνται για πυρετό, πονοκέφαλο, πονόδοντο, μυϊκούς πόνους ή ακόμα και για έμμηνο ρύση.

3. Φάρμακα για το στομάχι και το πεπτικό

Οι διακοπές, το διαφορετικό φαγητό και το άγχος του ταξιδιού μπορεί να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα. Συμπεριλάβετε:

• Αντιόξινα για καούρες

• Αντιδιαρροϊκά

• Προβιοτικά

• Αντιεμετικά

• Φακελάκια ηλεκτρολυτών για ενυδάτωση σε περίπτωση διάρροιας

4. Αντιισταμινικά – Αντιαλλεργικά

Απαραίτητα για αλλεργίες, τσιμπήματα εντόμων ή ηλιακά εξανθήματα:

• Αντιισταμινικά χάπια

• Αντιισταμινικές κρέμες

• Κορτιζονούχες αλοιφές για φλεγμονές ή ερεθισμούς

5. Αντισηπτικά και υλικά για τραυματισμούς

Αν πάθετε μια γρατζουνιά, κόψιμο ή έγκαυμα, χρειάζεστε:

• Οξυζενέ ή Betadine

• Αποστειρωμένες γάζες

• Αυτοκόλλητα επιθέματα (τσιρότα)

• Αιμοστατικός επίδεσμος

• Ψαλιδάκι και τσιμπιδάκι

• Αποστειρωμένα μαντηλάκια

• Αλοιφή για εγκαύματα

6. Αντηλιακά – Φροντίδα μετά τον ήλιο

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο απαιτεί προστασία και σωστή περιποίηση:

• Αντηλιακό υψηλού δείκτη (SPF 30+)

• Λοσιόν για μετά τον ήλιο (After sun)

• Αλοιφή με αλόη βέρα για δροσιστική ανακούφιση

7. Απωθητικά εντόμων και φροντίδα μετά τα τσιμπήματα

Τα κουνούπια και άλλα έντομα είναι συχνά προβλήματα σε παραθαλάσσιες και εξοχικές περιοχές:

• Σπρέι ή roll-on εντομοαπωθητικά

• Κρέμα για τσιμπήματα (αντιισταμινική ή με καλέντουλα)

• Παγοκύστη ή gel ψύξης

8. Ειδικά φάρμακα για το ταξίδι

Ανάλογα με τον προορισμό σας, ενδέχεται να χρειαστείτε:

• Φάρμακα για ναυτία

• Αντιβιοτική κρέμα για πληγές

• Αντισηπτικό χεριών

• Μάσκα προσώπου και θερμόμετρο (ιδιαίτερα χρήσιμα μετά την πανδημία)

9. Για τα παιδιά

Αν ταξιδεύετε με παιδιά, προσαρμόστε το φαρμακείο με:

• Παιδικό αντιπυρετικό σιρόπι

• Παιδικά τσιρότα

• Πιπίλα ή θερμόμετρο

• Αλοιφές για συγκάματα

Χρήσιμες συμβουλές

• Τοποθετήστε τα φάρμακα σε αδιάβροχο νεσεσέρ.

• Φροντίστε να μην εκτεθούν στον ήλιο ή σε υψηλές θερμοκρασίες.

• Κρατήστε το φαρμακείο σε προσβάσιμο σημείο.

• Ανανεώνετε το περιεχόμενο κάθε χρόνο και ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης.

Ένα καλά οργανωμένο φαρμακείο διακοπών είναι βασικό για την πρόληψη και αντιμετώπιση απρόοπτων καταστάσεων υγείας. Δεν χρειάζεται να κουβαλήσετε ολόκληρο το φαρμακείο του σπιτιού, αλλά μόνο τα απαραίτητα που μπορούν να σας προστατεύσουν από τα πιο συχνά προβλήματα. Με σωστή προετοιμασία, μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας με ασφάλεια και ηρεμία!