Εμμηνόπαυση: Ο αυνανισμός μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα

Λίγο πριν τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Εμμηνόπαυση, το Ινστιτούτο Kinsey του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα και η εταιρεία σεξουαλικής ευεξίας Womanizer παρουσίασαν τα αποτελέσματα μιας πρωτοποριακής κλινικής μελέτης σχετικά με τον ρόλο του αυνανισμού στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που επιφέρει η εμμηνόπαυση.

Πρόκειται για την πρώτη ελεγχόμενη επιστημονική έρευνα που εξετάζει άμεσα πώς η αυτοϊκανοποίηση μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευεξία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, βασισμένη σε προηγούμενη μελέτη για τον αυνανισμό στη φάση αυτής της μετάβασης και σε έρευνα του 2024 με 1.500 Αμερικανίδες, η οποία είχε δείξει ότι το 36% των γυναικών βιώνουν ανακούφιση από τα συμπτώματα μέσω του αυνανισμού και 1 στις 10 τον χρησιμοποιεί ως κύρια στρατηγική αντιμετώπισης.

Σχετικά με τη μελέτη

Από τον Απρίλιο έως τον Αύγουστο του 2025, οι ερευνητές στρατολόγησαν 66 γυναίκες σε περιεμμηνοπαυσιακό και μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο, ηλικίας 40–75 ετών, από 27 πολιτείες των ΗΠΑ και την Ουάσιγκτον. Οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε ερωτηματολόγια και συνεντεύξεις, και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να διαφοροποιήσουν τις συνήθειες αυνανισμού στο σπίτι τους για μια περίοδο τριών μηνών, συμπληρώνοντας παράλληλα ερωτηματολόγια ανά δύο εβδομάδες. Στην αρχή της μελέτης, το 97% των συμμετεχουσών ανέφερε τουλάχιστον ένα σύμπτωμα σχετιζόμενο με την εμμηνόπαυση, με πιο συχνά την κόπωση, τις νυχτερινές εφιδρώσεις, τις διαταραχές ύπνου, τη δυσκολία συγκέντρωσης και τους πόνους στις αρθρώσεις.

Κύρια ευρήματα

Η μελέτη κατέγραψε αξιοσημείωτα αποτελέσματα:

• Βελτίωση συμπτωμάτων: Μετά από τέσσερις εβδομάδες χρήσης της συσκευής Womanizer Next (που λειτουργεί με τεχνολογία 3D Pleasure Air), το 92,9% των γυναικών ανέφερε μείωση σε τουλάχιστον ένα σύμπτωμα. Οι μεγαλύτερες βελτιώσεις αφορούσαν την αίσθηση ξεκούρασης και τη μείωση των εναλλαγών διάθεσης.

• Στάση απέναντι στον αυνανισμό: Το 91% δήλωσε ότι θα ήταν πιο πιθανό να αυνανίζεται αν γνώριζε ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Το 79% απάντησε ότι θα ακολουθούσε σύσταση γιατρού. Παρά ταύτα, μόλις το 3% είχε ποτέ δεχθεί σχετική συμβουλή από επαγγελματία υγείας.

• Η σημασία του οργασμού: Ο αυνανισμός από μόνος του φάνηκε ωφέλιμος, αλλά οι γυναίκες που έφτασαν σε οργασμό παρουσίασαν τις πιο έντονες βελτιώσεις. Η εξήγηση σχετίζεται με νευροχημικές ουσίες όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που βελτιώνουν τον ύπνο, τη διάθεση και την αντίληψη του πόνου.

• Αποτελεσματικότητα Womanizer Next: Το 95% των συμμετεχουσών δήλωσε ότι απόλαυσε τη χρήση του προϊόντος, ενώ το 32,3% ανέφερε ότι τις βοήθησε να φτάσουν ευκολότερα σε οργασμό σε σχέση με άλλες μεθόδους.

Τι δηλώνουν οι ερευνητές

«Οι συζητήσεις γύρω από την εμμηνόπαυση εστιάζουν συνήθως στη θεραπεία με ορμόνες ή σε αλλαγές τρόπου ζωής, αλλά ο αυνανισμός παραμένει υποτιμημένος», τονίζει η Δρ. Cynthia Graham, Ανώτερη Ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Kinsey. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η αυτοϊκανοποίηση, και ιδιαίτερα ο οργασμός, μπορεί να παίξουν ουσιαστικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων».

Αντίστοιχα, η Verena Singmann, επικεφαλής Δημοσίων Σχέσεων της Womanizer, δήλωσε: «Πιστεύουμε εδώ και καιρό ότι η σεξουαλική ευεξία είναι βασικό στοιχείο της συνολικής υγείας. Τα αποτελέσματα αυτά αναδεικνύουν πώς τα προϊόντα μας μπορούν να στηρίξουν τις γυναίκες σε διαφορετικά στάδια ζωής, ιδιαίτερα στην εμμηνόπαυση όπου η απόλαυση συχνά ξεχνιέται».

Γιατί έχει σημασία

Η μελέτη αποκαλύπτει ένα σημαντικό χάσμα μεταξύ της προθυμίας των γυναικών να χρησιμοποιήσουν τον αυνανισμό ως στρατηγική ανακούφισης και της έλλειψης σχετικών ιατρικών συστάσεων. Παρόλο που η πλειονότητα των συμμετεχουσών ήταν θετική απέναντι στην ιδέα, ελάχιστες είχαν ακούσει για αυτήν τη δυνατότητα από τον γιατρό τους.

Τεκμηριώνοντας μετρήσιμα οφέλη, η έρευνα φιλοδοξεί να αποστιγματίσει τον αυνανισμό και να προωθήσει τη σεξουαλική ευεξία ως αναπόσπαστο κομμάτι της φροντίδας υγείας στην εμμηνόπαυση. Με δεδομένο ότι εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως βιώνουν εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, η αναγνώριση ενός φυσικού, προσβάσιμου και χωρίς παρενέργειες τρόπου ανακούφισης αποκτά ιδιαίτερη αξία.

Η νέα κλινική μελέτη του Ινστιτούτου Kinsey και της Womanizer ανοίγει έναν νέο διάλογο γύρω από την εμμηνόπαυση, υπογραμμίζοντας ότι η σεξουαλική ευεξία δεν πρέπει να αγνοείται. Ο αυνανισμός – και ειδικότερα η επίτευξη οργασμού – μπορεί να αποτελέσει ουσιαστικό εργαλείο στη διαχείριση των συμπτωμάτων, συμβάλλοντας στη βελτίωση του ύπνου, της διάθεσης και της συνολικής ποιότητας ζωής. Σε μια περίοδο όπου η συζήτηση για την εμμηνόπαυση αποκτά μεγαλύτερη ορατότητα, τα νέα αυτά δεδομένα δείχνουν ότι η αυτοϊκανοποίηση δεν είναι απλώς ζήτημα απόλαυσης, αλλά και υγείας.