Η υπερδραστήρια κύστη (Overactive Bladder – OAB) είναι μια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και συνδέεται με συχνή, επιτακτική ανάγκη για ούρηση, συχνά με διαρροές και σημαντική επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports φέρνει στο φως μια πιθανή σύνδεση ανάμεσα στην έλλειψη μαγνησίου και τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπερδραστήριας κύστης.
Η μελέτη και τα ευρήματα
Η ερευνητική ομάδα υπό την καθοδήγηση της Hege Bian από το Hefei BOE Hospital στην Κίνα ανέλυσε δεδομένα από 28.621 ενήλικες ηλικίας 20 έως 80 ετών που συμμετείχαν στο πρόγραμμα National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) των Ηνωμένων Πολιτειών, από το 2005 έως το 2018.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τον Δείκτη Έλλειψης Μαγνησίου (Magnesium Depletion Score – MgDS) για να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων μαγνησίου και των συμπτωμάτων υπερδραστήριας κύστης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι για κάθε αύξηση κατά μία μονάδα στο MgDS, οι πιθανότητες εμφάνισης OAB αυξάνονταν κατά 9%. Επιπλέον, τα άτομα που ανήκαν στις ομάδες μέτριας και υψηλής έλλειψης μαγνησίου είχαν 17% και 20% υψηλότερο κίνδυνο αντίστοιχα, σε σχέση με εκείνους με χαμηλό MgDS.
Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο
Η μελέτη έδειξε ότι η συσχέτιση της έλλειψης μαγνησίου με την υπερδραστήρια κύστη ήταν πιο έντονη σε συγκεκριμένες ομάδες πληθυσμού:
-
Γυναίκες
-
Μη καπνιστές
-
Μεσήλικες (40-60 ετών)
-
Άτομα με παχυσαρκία
Αυτό δείχνει ότι η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να δρα ως επιβαρυντικός παράγοντας σε πληθυσμούς που ήδη παρουσιάζουν αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ουρολογικών προβλημάτων.
Γιατί το μαγνήσιο είναι σημαντικό
Το μαγνήσιο είναι βασικό μέταλλο που συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές διεργασίες του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής λειτουργίας, της νευρικής μετάδοσης και της ρύθμισης της πίεσης του αίματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς, αυξημένο άγχος, κόπωση και, όπως φαίνεται, δυσλειτουργίες στο ουροποιητικό σύστημα.
Στην περίπτωση της υπερδραστήριας κύστης, η ανεπάρκεια μαγνησίου ενδέχεται να συμβάλλει σε διαταραχές της νευρομυϊκής επικοινωνίας, οδηγώντας σε ανεξέλεγκτες συσπάσεις της ουροδόχου κύστης.
Διαιτητικές πηγές μαγνησίου
Η πρόληψη της έλλειψης μαγνησίου βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε τροφές που περιέχουν το πολύτιμο αυτό μέταλλο. Μερικές από τις καλύτερες πηγές περιλαμβάνουν:
-
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο)
-
Ξηρούς καρπούς και σπόρους (αμύγδαλα, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους)
-
Όσπρια (φασόλια, φακές)
-
Δημητριακά ολικής άλεσης
-
Σοκολάτα υγείας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
-
Ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί
Η καθημερινή πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην υγεία της κύστης αλλά και στη συνολική σωματική και ψυχική ευεξία.
Τι σημαίνει η έρευνα για το μέλλον
Η μελέτη καταλήγει στο ότι η σχέση μεταξύ έλλειψης μαγνησίου και υπερδραστήριας κύστης είναι ισχυρή και παραμένει σημαντική ακόμη και μετά την προσαρμογή για πολλούς άλλους παράγοντες κινδύνου. Αυτό ενισχύει την άποψη ότι η επάρκεια μαγνησίου μπορεί να έχει ουσιαστικό ρόλο στην πρόληψη και τη διαχείριση του OAB.
Ωστόσο, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι χρειάζονται περαιτέρω κλινικές μελέτες για να διαπιστωθεί εάν η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα ή να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
Η υπερδραστήρια κύστη αποτελεί μια ενοχλητική αλλά συχνή διαταραχή που επιβαρύνει την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων. Η νέα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του μαγνησίου ως δυνητικού προστατευτικού παράγοντα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο και η διατήρηση επαρκών επιπέδων στον οργανισμό ενδέχεται να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης OAB και να συμβάλουν στη γενικότερη βελτίωση της υγείας.
Η διατροφή, η σωστή ενημέρωση και η πρόληψη παραμένουν τα ισχυρότερα εργαλεία για τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων, αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά ότι η ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι θεμελιώδης για μια υγιή ζωή.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!