28.4 C
Athens
Σάββατο, 5 Οκτωβρίου, 2024

Bigorexia: Η νέα διατροφική διαταραχή

Η “bigorexia,” γνωστή και ως διόγκωση μυϊκής εικόνας ή μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική και συχνά μη ρεαλιστική ανησυχία για τη μυϊκή ανάπτυξη και την εικόνα του σώματος. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει κυρίως άνδρες, αν και μπορεί να παρατηρηθεί και σε γυναίκες, και συνδέεται στενά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση.
myes scaled

Συμπτώματα και Συνέπειες:

  1. Υπερβολική Ενασχόληση με τη Σωματική Εμφάνιση: Άτομα με bigorexia συχνά ασχολούνται υπερβολικά με την εμφάνιση των μυών τους, συχνά συγκρίνοντας το σώμα τους με αυτό άλλων ή με τα πρότυπα που προβάλλονται στα ΜΜΕ. Αυτή η ενασχόληση μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή γυμναστική και χρήση συμπληρωμάτων ή αναβολικών στεροειδών.
  2. Ακραία Διαιτητικά Σχήματα: Για την επίτευξη του επιθυμητού μυϊκού όγκου, αυτά τα άτομα ενδέχεται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες και να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης ή συμπληρωμάτων, συχνά παραβλέποντας τις θρεπτικές ισορροπίες και την υγιεινή διατροφή.
  3. Ψυχολογικές Επιπτώσεις: Η bigorexia μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες, όπως άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η συνεχής ανησυχία για την εικόνα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και επηρεάσει αρνητικά τις προσωπικές σχέσεις.
  4. Σωματικές Επιπτώσεις: Η υπερβολική άσκηση και η χρήση αναβολικών στεροειδών ή άλλων συμπληρωμάτων μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως προβλήματα στο καρδιοαγγειακό σύστημα, ηπατική βλάβη, και ορμονικές διαταραχές.

 

Αντιμετώπιση και Θεραπεία:

Η αντιμετώπιση της bigorexia συνήθως απαιτεί μια συνδυασμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει ψυχολογική θεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), καθώς και συμβουλευτική διατροφής. Επίσης, η εκπαίδευση σχετικά με τη θετική εικόνα του σώματος και η ανάπτυξη υγιών στρατηγικών για την επίτευξη των σωματικών στόχων μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

gymnastiki me vari sto pezodromio

Η αναγνώριση της bigorexia ως πραγματικής ψυχολογικής κατάστασης και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι κρίσιμη για την αποκατάσταση της υγιούς σχέσης με το σώμα και την ευημερία.

Συντάκτης

Δείτε Επίσης

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Τελευταία άρθρα