Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους χωρίς να το γνωρίζουν. Είναι η κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα. Η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων και συμπτωμάτων μπορεί να αποτρέψει την εξέλιξή της σε διαβήτη τύπου 2.
Συμπτώματα που Πρέπει να Προσέξετε
Αν και η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να μην προκαλεί άμεσα συμπτώματα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που πρέπει να σας βάλουν σε σκέψεις. Η ανεξήγητη κόπωση, η υπνηλία μετά το φαγητό, οι έντονες λιγούρες – ιδιαίτερα για γλυκά ή υδατάνθρακες – είναι κοινές ενδείξεις. Άλλα σημάδια περιλαμβάνουν την αύξηση βάρους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, καθώς και την εμφάνιση σκουρόχρωμων κηλίδων στο δέρμα, κυρίως στο λαιμό, τις μασχάλες ή τους αγκώνες (ακάνθωση μελανίζουσα).
Οι Εξετάσεις που Δίνουν Απαντήσεις
Η διάγνωση γίνεται μέσω αιματολογικών εξετάσεων. Οι πιο συχνές είναι η γλυκόζη νηστείας και η εξέταση HOMA-IR, που μετρά το επίπεδο ινσουλίνης και γλυκόζης και υπολογίζει την αντίσταση. Επίσης, μια καμπύλη σακχάρου και ινσουλίνης (καμπύλη γλυκόζης/ινσουλίνης) μπορεί να δώσει λεπτομερή εικόνα για το πώς αντιδρά ο οργανισμός σας στην πρόσληψη γλυκόζης. Οι γιατροί συνήθως λαμβάνουν υπόψη και άλλους παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), το ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια και η ύπαρξη πολυκυστικών ωοθηκών στις γυναίκες.
Τι Μπορείτε να Κάνετε
Η καλή είδηση είναι ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να αντιστραφεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η απώλεια βάρους (ακόμα και 5-10% του αρχικού βάρους), η τακτική άσκηση και μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και σάκχαρα παίζουν καθοριστικό ρόλο. Η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση του στρες και ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης κρίσιμα στοιχεία.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ύπουλη αλλά αντιμετωπίσιμη. Εάν παρατηρείτε κάποια από τα παραπάνω σημάδια ή αν έχετε παράγοντες κινδύνου, μιλήστε με τον γιατρό σας. Η πρόληψη και η έγκαιρη δράση είναι το κλειδί για να διατηρήσετε την υγεία σας και να προλάβετε πιο σοβαρές επιπλοκές στο μέλλον.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!