Ακόμη και λίγα τσιγάρα αυξάνουν έως 60% τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου – Νέα μελέτη Johns Hopkins

Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα ανάλυση για τις επιπτώσεις του «ελαφρού» καπνίσματος δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine από το Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Cardiovascular Disease, αποκαλύπτοντας ότι ακόμη και 2–5 τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά και για πρόωρο θάνατο.

Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από 323.826 ενήλικες, με παρακολούθηση που έφτασε τα 20 χρόνια, καταγράφοντας πάνω από 54.000 καρδιαγγειακά επεισόδια και 125.000 θανάτους.

Τι έδειξε η μελέτη

Όσοι κάπνιζαν 2–5 τσιγάρα/ημέρα είχαν:

• 50% μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

• 60% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία

Οι ερευνητές ήταν ξεκάθαροι:
Η μείωση του αριθμού τσιγάρων δεν προστατεύει – μόνο η πλήρης διακοπή μειώνει ουσιαστικά τον κίνδυνο.

Γιατί είναι επικίνδυνο ακόμη και το “λίγο καπνίζω”

Ακόμη και χαμηλή κατανάλωση καπνού προκαλεί:

• φλεγμονή και οξειδωτικό στρες

• αγγειοσύσπαση

• αυξημένη πιθανότητα θρόμβων

• επιτάχυνση της αθηροσκλήρωσης

Δεν υπάρχει «ασφαλές» επίπεδο καπνίσματος.

Μήνυμα Δημόσιας Υγείας

Η μελέτη υπογραμμίζει ότι:

• οι καμπάνιες πρέπει να στοχεύουν στη διακοπή, όχι στη μείωση

• οι γιατροί οφείλουν να ενημερώνουν ότι «λίγο κάπνισμα» δεν σημαίνει «λίγος κίνδυνος»

• η πρόληψη σε νεαρές ηλικίες είναι κρίσιμη

Η νέα μελέτη του Johns Hopkins αποδεικνύει ότι ακόμη και ελάχιστο κάπνισμα είναι επικίνδυνο και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και θάνατο.

• Η διακοπή είναι η μοναδική ασφαλής επιλογή.

ΠΗΓΗ

PLOS Medicine – Cross-Cohort Collaboration (CCC) Study
“Association between cigarette smoking status, intensity, and cessation duration with long-term incidence of cardiovascular and mortality outcomes.”
Διαθέσιμο εδώ:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004561