Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο James Cook (JCU) στην Αυστραλία δείχνει ότι η μουσική μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο υποστήριξης για τις μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Music Perception, ανέδειξε ότι η μουσική ενισχύει τη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία των εγκύων γυναικών, προσφέροντας έναν εύκολο και προσιτό τρόπο βελτίωσης της μητρικής υγείας.
Στην Αυστραλία, περίπου μία στις πέντε γυναίκες βιώνει άγχος ή κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη ή στο πρώτο έτος μετά τη γέννα. Η Δρ. Αμάντα Κράουζε, λέκτορας ψυχολογίας στο JCU, εξηγεί ότι αυτό δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας, αλλά και τον δεσμό με το μωρό, την ανάπτυξη του βρέφους και τη γενική σωματική υγεία.
Η ακρόαση μουσικής είναι μια απλή, προσιτή και προσβάσιμη στρατηγική. «Η μουσική είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι ήδη κάνουν – μπορείτε να την ακούτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε», αναφέρει η Δρ. Κράουζε. Η μελέτη εξέτασε διεθνείς έρευνες για να καθορίσει πώς η μουσική επηρεάζει την ευημερία της μητέρας, καθώς και τον ρόλο του είδους μουσικής και της διάρκειας ακρόασης.
Οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η έρευνα δείχνει ότι η ακρόαση μουσικής μειώνει το στρες και το άγχος, βελτιώνει τον ύπνο και συμβάλλει στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, ενισχύει τον προγεννητικό δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού. Τα οφέλη παρατηρήθηκαν ακόμα και σε γυναίκες που βιώνουν εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, όπως εκείνες με προϋπέρταση.
Η Δρ. Κράουζε επισημαίνει ότι η μουσική μπορεί να παρέχει σημαντική ψυχολογική υποστήριξη: «Το γεγονός ότι οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν τη μουσική που τους αρέσει τους δίνει έναν τρόπο να επικεντρωθούν σε κάτι θετικό και οικείο, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του τοκετού, όταν πολλά φαίνονται εκτός ελέγχου».
Οφέλη κατά τη διάρκεια του τοκετού
Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν εντυπωσιακά και όσον αφορά τον ίδιο τον τοκετό. Η μουσική μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου, να συντομεύσει τα πρώιμα στάδια του τοκετού, να επιταχύνει τη γενική εξέλιξή του και ακόμη να αυξήσει την πιθανότητα φυσιολογικού τοκετού, μειώνοντας την ανάγκη για καισαρικές τομές.
Ένα σημαντικό εύρημα είναι ότι τα οφέλη δεν απαιτούν μεγάλες περιόδους ακρόασης. Αρκεί ακόμα και μια σύντομη ακρόαση 15–30 λεπτών για να υπάρξουν θετικά αποτελέσματα. Επίσης, τα οφέλη παρατηρήθηκαν με ποικιλία μουσικών στυλ, δείχνοντας ότι δεν υπάρχει ανάγκη για ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής.
Μουσική ως οικονομικό και προσβάσιμο εργαλείο
Η ακρόαση μουσικής δεν αντικαθιστά τους γιατρούς ή τις μαίες, αλλά προσφέρει ένα «άτυπο επίπεδο υποστήριξης» παράλληλα με την κλινική φροντίδα. Αυτό την καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμη για γυναίκες σε περιφερειακές ή απομακρυσμένες περιοχές που έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας.
Η Δρ. Κράουζε τονίζει: «Η μουσική είναι ήδη μέρος της καθημερινής ζωής. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να τη χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο για την υποστήριξη της υγείας και της ευεξίας».
Η μελέτη του JCU καταδεικνύει ότι η μουσική μπορεί να αποτελέσει ένα απλό, οικονομικό και αποτελεσματικό μέσο υποστήριξης της μητρικής υγείας. Μειώνει το άγχος, ενισχύει τον προγεννητικό δεσμό, βελτιώνει τον ύπνο και βοηθά στον έλεγχο της καρδιακής λειτουργίας, ενώ κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την εξέλιξή του.
Η μουσική προσφέρει έναν τρόπο στις μητέρες να νιώθουν περισσότερη αυτονομία και έλεγχο σε μια περίοδο έντονων αλλαγών, ενώ παράλληλα ενισχύει τη φυσική και ψυχική τους ευεξία. Η εφαρμογή της ως συμπληρωματική στρατηγική φροντίδας εγκυμοσύνης δείχνει ότι η μουσική μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει ως φάρμακο για τη μητρική υγεία.
Αυτή η έρευνα αποτελεί μέρος του προγράμματος Bamboo, μιας πρωτοβουλίας του JCU που υποστηρίζει πρώτες μητέρες στο Βόρειο Κουίνσλαντ, προσφέροντας πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις για την υγεία και την ευημερία τους.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!