Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, ένα νέο πεδίο έρευνας έχει έρθει στο προσκήνιο: η σχέση ανάμεσα στο μικροβίωμα εντέρου και της αρτηριακής πίεσης. Τα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι το εντερικό μικροβίωμα —το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό σύστημα— μπορεί να διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος.
Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου;
Το ανθρώπινο έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια, ιούς και μύκητες που συνθέτουν το μικροβίωμα εντέρου. Αυτοί οι μικροοργανισμοί συμμετέχουν ενεργά σε πολλές φυσιολογικές λειτουργίες: πέψη, μεταβολισμός, ανοσολογική απόκριση, ακόμα και παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα συμβάλλει στη γενική υγεία, ενώ η δυσβίωση —η διαταραχή της φυσιολογικής μικροβιακής ισορροπίας— έχει συνδεθεί με πληθώρα παθήσεων, από φλεγμονώδεις νόσους έως μεταβολικά σύνδρομα και καρδιοπάθειες.
Πώς σχετίζεται με την υπέρταση;
Πρόσφατες μελέτες έχουν εντοπίσει σημαντικές διαφορές στη μικροβιακή σύνθεση του εντέρου ατόμων με υπέρταση σε σύγκριση με άτομα με φυσιολογική πίεση. Συγκεκριμένα:
-
Άτομα με υπέρταση παρουσιάζουν μειωμένη ποικιλότητα των εντερικών βακτηρίων.
-
Υπάρχει αύξηση παθογόνων μικροβίων και μείωση προστατευτικών ειδών όπως τα Lactobacillus και Bifidobacterium.
-
Παρατηρούνται αλλαγές στη μεταβολική δραστηριότητα των μικροβίων, που επηρεάζουν την παραγωγή ουσιών όπως τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFAs).
Ο ρόλος των λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας (SCFAs)
Τα SCFAs, κυρίως το βουτυρικό, το προπιονικό και το οξικό οξύ, παράγονται από τη ζύμωση των διαιτητικών ινών από ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου. Έχει διαπιστωθεί ότι:
-
Ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση μέσω ενδοκρινικών και ανοσολογικών μηχανισμών.
-
Βοηθούν στην αγγειοδιαστολή, δηλαδή τη χαλάρωση των αγγείων.
-
Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, που περιορίζει τις φλεγμονές στα αγγειακά τοιχώματα.
Όταν η παραγωγή SCFAs είναι μειωμένη, λόγω φτωχής διατροφής ή δυσβίωσης, επηρεάζεται αρνητικά η πίεση του αίματος.
Διατροφή, μικροβίωμα και πίεση
Η διατροφή είναι βασικός ρυθμιστής του μικροβιώματος. Διατροφικά πρότυπα που προάγουν την εντερική υγεία, όπως η Μεσογειακή διατροφή, έχει φανεί ότι:
-
Αυξάνουν τα επίπεδα των ωφέλιμων βακτηρίων.
-
Ενισχύουν την παραγωγή SCFAs.
-
Μειώνουν τη φλεγμονή και τη συστημική υπέρταση.
Αντίθετα, δίαιτες πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν δυσβίωση και συμβάλλουν στην εμφάνιση υπέρτασης.
Πρεβιοτικά, προβιοτικά και νέα θεραπευτικά μονοπάτια
Η επιστημονική κοινότητα εξετάζει τη χρήση προβιοτικών (ζωντανών μικροοργανισμών) και πρεβιοτικών (ουσιών που ενισχύουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων) για την αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Ορισμένες κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η λήψη συγκεκριμένων προβιοτικών:
-
Μειώνει τη συστολική και διαστολική πίεση σε άτομα με προϋπέρταση.
-
Βελτιώνει δείκτες φλεγμονής και εντερικής διαπερατότητας.
-
Ενισχύει την μικροβιακή ποικιλότητα.
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μακροπρόθεσμες μελέτες για να καθιερωθούν επίσημα τέτοιες παρεμβάσεις. Η σύνδεση μεταξύ υπέρτασης και μικροβιώματος του εντέρου είναι ένα αναδυόμενο επιστημονικό πεδίο με τεράστιες προοπτικές. Καθώς η κατανόηση αυτής της σχέσης εμβαθύνει, ανοίγονται νέοι δρόμοι για προληπτικές και θεραπευτικές στρατηγικές που βασίζονται στη διατροφή, τη μικροβιακή παρέμβαση και την εντερική υγεία. Η διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος μπορεί να αποτελέσει στο μέλλον κλειδί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση του καρδιοαγγειακού κινδύνου.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!