Ο χωρισμός είναι πάντα δύσκολος. Η συναισθηματική και ψυχολογική καταπόνηση που προκαλεί η διάλυση μιας στενής σχέσης είναι βαθιά και συχνά παρατεταμένη. Για κάποιους ανθρώπους – ιδιαίτερα για άνδρες – αυτός ο πόνος μπορεί να γίνει τόσο έντονος, ώστε να οδηγήσει ακόμη και σε αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές. Στην Αυστραλία, προβλήματα με συντρόφους – όπως χωρισμοί, διαζύγια και αποξένωση – σχετίζονται με το ένα στα τρία περιστατικά αυτοκτονίας ανδρών ηλικίας 25 έως 44 ετών. Οι άνδρες αποτελούν τα 3 από τα 4 περιστατικά αυτοκτονίας σε πολλές χώρες παγκοσμίως, γεγονός που καθιστά κρίσιμη την κατανόηση της σύνδεσης ανάμεσα σε χωρισμούς και τον αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας στους άνδρες.
Τι αποκαλύπτει η έρευνα;
Μια νέα, εκτενής διεθνής μελέτη – η πρώτη του είδους της – συνδύασε στοιχεία από 75 μελέτες σε 30 χώρες και πάνω από 106 εκατομμύρια άνδρες. Τα αποτελέσματα είναι σοκαριστικά: οι χωρισμένοι άνδρες έχουν σχεδόν πέντε φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αυτοκτονήσουν σε σύγκριση με τους παντρεμένους. Για διαζευγμένους άνδρες, ο κίνδυνος είναι 2,8 φορές μεγαλύτερος, ενώ για χωρισμένους κάτω των 35 ετών, ο κίνδυνος είναι σχεδόν εννιά φορές υψηλότερος. Το κρίσιμο χρονικό διάστημα μετά από έναν χωρισμό φαίνεται να αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για την ψυχική υγεία των ανδρών.
Τι νιώθουν αυτοί οι άνδρες;
Ο πόνος του χωρισμού μπορεί να είναι εξουθενωτικός: βαθιά θλίψη, ντροπή, ενοχές, άγχος και αίσθηση απώλειας. Πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να ρυθμίσουν αυτά τα έντονα συναισθήματα, ειδικά σε κοινωνίες που τους έχουν διδάξει ότι πρέπει να “είναι δυνατοί” και να μην εκφράζουν την ευαλωτότητά τους. Ορισμένοι δεν ξέρουν πώς να ερμηνεύσουν ή να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, γεγονός που εντείνει το αίσθημα αδυναμίας. Η έρευνα δείχνει ότι η αυτοκτονία δεν προκαλείται μόνο από τον συναισθηματικό πόνο, αλλά και από την απομόνωση και την έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης που συχνά συνοδεύουν έναν χωρισμό.
Η απομόνωση μετά τον χωρισμό
Καθώς οι σχέσεις βαθαίνουν, πολλοί άνδρες απομακρύνονται από τους φίλους και τους κοινωνικούς τους κύκλους, επικεντρώνοντας την υποστήριξή τους στη σύντροφό τους. Έτσι, όταν η σχέση καταρρεύσει, μένουν χωρίς δίκτυο στήριξης. Και όταν ζητούν βοήθεια, πολλοί λαμβάνουν απαξιωτικές απαντήσεις, όπως «ξεπέρασέ το» ή «βρες άλλη», ενισχύοντας το στερεότυπο ότι οι άνδρες δεν πρέπει να πονάνε για έναν χωρισμό.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Η πρόληψη δεν είναι εύκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι:
-
Εκπαίδευση νέων για υγιή τέλη σχέσεων και διαχείριση απόρριψης.
-
Ομάδες στήριξης για άνδρες σε φάση χωρισμού.
-
Εξειδικευμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που κατανοούν τις ανάγκες των ανδρών.
-
Ενσυναίσθηση από τους γύρω τους.
Το σημαντικότερο είναι να θυμόμαστε ότι ο πόνος του χωρισμού είναι πραγματικός. Αν ένας άνδρας σας ζητήσει βοήθεια, μην του πείτε να μην πονάει. Μείνετε δίπλα του. Αυτή η σύνδεση μπορεί να του σώσει τη ζωή.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!