Πολλαπλές πυρκαγιές συνεχίζουν να μαίνονται στην Ιεράπετρα και σε ολόκληρη τη χώρα. Αν και η πιο πιεστική ανησυχία για την υγεία είναι η προστασία των πνευμόνων μας από τον καπνό και την τέφρα, οι πυρκαγιές μπορούν επίσης να επηρεάσουν και να ερεθίσουν τα ιγμόρεια, το δέρμα και τα μάτια μας. Δείτε πώς να φροντίσετε το καθένα κατά τη διάρκεια μιας πυρκαγιάς.
Ιγμόρεια
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο καπνός μπορούν να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή των ιγμορείων ή να αποδυναμώσουν το φυσικό σύστημα φιλτραρίσματος της μύτης, ακόμη και σε προηγουμένως υγιείς ανθρώπους, δήλωσε ο Δρ. Kevin Hur, ειδικός ωτορινολαρυγγολόγος στην Keck Medicine του USC. «Η ίδια η μύτη σας θεωρείται φίλτρο», είπε ο Hur. «Καθώς εισπνέετε καπνό, αυτός παγιδεύεται μέσα στα ιγμόρεια σας και αν εκτίθεστε πολύ, μέρος αυτού θα αρχίσει να ερεθίζει την επένδυση και να οδηγεί σε φλεγμονή».
Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ανεπαίσθητες στην αρχή. Πέρα από τα προφανή συμπτώματα όπως ο κνησμός στο λαιμό και η καταρροή, ο Hur προτρέπει τους ανθρώπους να προσέχουν για αλλαγές στην αίσθηση της όσφρησης ή αν η κανονικά λεπτή, διαυγής βλέννα τους γίνεται πιο παχύρρευστη. Αυτά είναι και τα δύο σημάδια ότι η ρύπανση μπορεί να κατακλύζει τις φυσικές άμυνες του σώματός τους. «Το καθημερινό πλύσιμο ή έως δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του φίλτρου που βρίσκεται μέσα στη μύτη σας, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό».
— Kevin Hur, ειδικός ωτορινολαρυγγολόγος στην Keck Medicine του USC
Η χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους, ο περιορισμός του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους και η διατήρηση κλειστών παραθύρων είναι όλες συστάσεις που μπορούν όχι μόνο να προστατεύσουν τους πνεύμονές σας αλλά και τα ιγμόρεια σας. Για να διατηρήσετε το φυσικό αμυντικό σύστημα της μύτης, ο Hur προτείνει τη χρήση ενός neti pot ή παρόμοιας συσκευής για καθημερινό ρινικό ξέπλυμα. «Το καθημερινό πλύσιμο ή έως δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του φίλτρου που βρίσκεται μέσα στη μύτη σας, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό», είπε.
Εάν αναπτύξετε πιο πηχτή βλέννα ή παρατηρήσετε αλλαγές στην αίσθηση της όσφρησης, ο Hur συμβουλεύει να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση, καθώς αυτά θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι οι ρύποι έχουν καταστήσει την επένδυση της μύτης σας, οδηγώντας ενδεχομένως σε μόλυνση. Τα θύματα της πυρκαγιάς αναζητούν απαντήσεις σχετικά με την ανοικοδόμηση και το χρονοδιάγραμμα καθαρισμού.
Μάτια
Τα μάτια είναι ένα άλλο ευάλωτο σημείο εισόδου για τον καπνό και τους ρύπους. «Τα σωματίδια και τα αέρια από τον καπνό μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, δυσφορία και ακόμη και μερικές φορές θολή όραση, κυρίως λόγω διαταραχής της φυσικής δακρυϊκής μεμβράνης στο μάτι», δήλωσε η Δρ. Katherine S. Hu του John A. Moran Eye Center στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα.
Για προστασία, η Hu συνιστά να φοράτε προστατευτικά γυαλιά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να αποφεύγετε να αγγίζετε ή να τρίβετε τα μάτια σας. Εάν εμφανιστεί ερεθισμός, συμβουλεύει τη χρήση τεχνητών δακρύων όπως το Refresh ή το Systane, τα οποία μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή και να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές την ημέρα. Αλλά προσέξτε: Υπάρχει διαφορά μεταξύ των τεχνητών δακρύων και άλλων προϊόντων που προορίζονται μόνο για τη μείωση της ερυθρότητας.
«Αποφύγετε προϊόντα που στοχεύουν μόνο στην ανακούφιση από τα κόκκινα μάτια όπως το Visine», είπε. «Συσφίγγουν μόνο τα αιμοφόρα αγγεία σας για να μειώσουν την εμφάνιση ερυθρότητας, αλλά στην πραγματικότητα δεν θα λιπάνουν τα μάτια σας». Για πιο έντονη ενόχληση, ο Hu προτείνει τη χρήση πιο παχύρρευστων λιπαντικών τζελ ή αλοιφών πριν τον ύπνο, αν και αυτά μπορεί προσωρινά να θολώσουν την όραση. Μια κρίσιμη προειδοποίηση: «Μην ξεπλένετε τα μάτια σας με νερό βρύσης, ειδικά αν φοράτε φακούς επαφής», είπε ο Hu. «Μπορεί να αλλάξει τη χημική σύνθεση της φυσικής δακρυϊκής σας μεμβράνης και να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερο ερεθισμό».
Δέρμα
Οι απειλές για την υγεία του δέρματος είναι εξίσου ανησυχητικές και επιδεινώνονται από την ξηρή χειμερινή περίοδο της Νότιας Καλιφόρνια, λέει ο Δρ. Teo Soleymani, ο οποίος κατέχει διδακτικές θέσεις τόσο στο Ιατρικό Κέντρο UCLA Olive View όσο και στο USC. «Καθώς το δέρμα μας στεγνώνει, εμφανίζονται μικροσκοπικές ρωγμές στο δέρμα μας, οι οποίες επιτρέπουν την είσοδο περιβαλλοντικών αλλεργιογόνων και ρύπων που διαφορετικά δεν θα εισέρχονταν στο πιο ενυδατωμένο δέρμα», είπε.
Αυτές οι ρωγμές γίνονται ιδιαίτερα επικίνδυνες κατά τη διάρκεια πυρκαγιών, καθώς ο αέρας γεμίζει με τέφρα, αερολύματα τοξινών από φλεγόμενες δομές, ακόμη και φυτικές ενώσεις. «Οι κρέμες και οι αλοιφές είναι πάντα καλύτερες από τις λοσιόν, τα πράγματα από βάζα είναι πάντα καλύτερα από τα πράγματα από ένα μπουκάλι αντλίας». — Teo Soleymani, διδακτικό προσωπικό στο Ιατρικό Κέντρο UCLA Olive View και στο USC
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!