Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Οι γονείς συχνά προσπαθούν να κρύψουν το άγχος τους από τα παιδιά τους, όμως η αλήθεια είναι πως τα παιδιά “πιάνουν” πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Η συναισθηματική κατάσταση ενός γονιού έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία του παιδιού.
Όταν ένας γονιός βιώνει καθημερινό στρες, αλλάζει όχι μόνο η διάθεσή του αλλά και ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρά με το παιδί: γίνεται πιο ανυπόμονος, πιο αποστασιοποιημένος ή ακόμα και πιο αυστηρός χωρίς πρόθεση. Το παιδί, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνει τι ακριβώς συμβαίνει, αντιλαμβάνεται την ένταση και συχνά την ερμηνεύει σαν κάτι που φταίει το ίδιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια, άγχος και αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως απομόνωση, νευρικότητα ή δυσκολία συγκέντρωσης.
Επιπλέον, οι γονείς λειτουργούν ως “καθρέφτης” για τα παιδιά. Αν το παιδί βλέπει πως ο γονιός του αντιδρά με άγχος, μαθαίνει κι εκείνο να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες με παρόμοιο τρόπο.
Η λύση δεν είναι να κρύβουμε το άγχος, αλλά να το αναγνωρίζουμε και να το διαχειριζόμαστε. Η ειλικρινής αλλά ήρεμη συζήτηση, η φροντίδα του εαυτού και η αναζήτηση υποστήριξης (όταν χρειάζεται), αποτελούν παραδείγματα θετικής στάσης απέναντι στις δυσκολίες.
Συμπερασματικά, το άγχος των γονιών δεν μένει ποτέ “μόνο στους ίδιους”. Επηρεάζει τα παιδιά βαθιά και αθόρυβα. Γι’ αυτό, η φροντίδα της ψυχικής υγείας του γονιού είναι στην ουσία φροντίδα για ολόκληρη την οικογένεια.
